రోతో ఘనీభవించిన సీజన్డ్ హెర్రింగ్ ఫిల్లెట్లు
లక్షణాలు
- రంగు:ఎరుపు, పసుపు, ఆకుపచ్చ
- రుచి:ఆకర్షణీయమైన రంగుతో హెర్రింగ్ మరియు కాపెలిన్ రో కలయిక, తాజాది కానీ చేపలు లేనిది, బహుళ లేయర్డ్ ఆకృతి, స్ఫుటమైన మరియు తీపి.
- పోషక పదార్ధం:హెర్రింగ్, ఫాస్ఫోలిపిడ్‌లలో సమృద్ధిగా, హృదయ ఆరోగ్యంపై అద్భుత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, క్రమంగా రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ రేటును తగ్గిస్తుంది మరియు గర్భధారణ సమయంలో పిండం యొక్క మెదడు అభివృద్ధిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;అదనంగా, హెర్రింగ్‌లో అధికంగా ఉండే కాల్షియం కంటెంట్ బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారిస్తుంది.
కాపెలిన్ రో, ఖనిజాలు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు ప్రోటీన్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది చర్మ ఆరోగ్యం మరియు చర్మ సంరక్షణపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.ఇది కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడం మరియు అగ్నిని తొలగించడం మరియు కళ్ళను ప్రకాశవంతం చేసే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లల కళ్ళకు.
సిఫార్సు చేసిన రెసిపీ
ఫిష్ రో సుషీతో ముక్కలు చేసిన హెరింగ్
రోయ్‌తో తాజా, ఘనీభవించిన రుచికోసం చేసిన హెర్రింగ్ ఫిల్లెట్‌లను సిద్ధం చేయండి. సుషీ రైస్, సుషీ వెదురు కర్టెన్‌లు, సీవీడ్ మరియు కత్తులు, అచ్చులు మొదలైన ఇతర సాధనాలను సిద్ధం చేయండి. చదునైన బియ్యంపై రోయ్‌తో స్తంభింపచేసిన మసాలా ఫిల్లెట్‌లను ఉంచండి మరియు వాటిని సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌తో రోల్ చేసి ముక్కలు చేయండి, కెచప్, వాసబి సాస్, మొదలైనవి. లేదా స్తంభింపచేసిన రుచికోసం చేసిన హెర్రింగ్ ఫిల్లెట్‌లను రోయ్‌లో కలపండి మరియు సుషీ యొక్క మీ స్వంత ఆకృతిని చేయడానికి దానిని అచ్చులో ఉంచండి.
ఫిష్ రో సలాడ్‌తో ముక్కలు చేసిన హెరింగ్
సాల్మొన్, రొయ్యలు వంటి సీఫుడ్ పదార్థాలను సిద్ధం చేయండి మరియు పాలకూర మరియు షిసో ఆకులు వంటి పచ్చి కూరగాయలను సిద్ధం చేయండి, ఇవి రోయ్‌తో స్తంభింపచేసిన రుచికోసం చేసిన హెర్రింగ్ ఫిల్లెట్‌లతో బాగా సరిపోతాయి. సాస్‌లో తయారు చేసిన పదార్థాలను జోడించి, రుచికరమైన మరియు తక్కువ కేలరీల భోజనం కోసం కలపండి. నేన్ను డైట్ లో ఉన్నాను.
