ఘనీభవించిన ఆక్టోపస్
లక్షణాలు
1. ఆక్టోపస్ యొక్క ప్రోటీన్ కంటెంట్ చాలా ఎక్కువ, మరియు కొవ్వు కంటెంట్ తక్కువగా ఉంటుంది.
2. ప్రోటీన్, కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాల్షియం, భాస్వరం, ఇనుము, జింక్, సెలీనియం మరియు విటమిన్ ఇ, విటమిన్ బి, విటమిన్ సి మరియు ఇతర పోషకాలలో రిచ్ పెద్ద సంఖ్యలో పోషకాలతో భర్తీ చేయవచ్చు.
3. ఆక్టోపస్‌లో బెజోర్ ఆమ్లం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది అలసటను నిరోధించగలదు, రక్తపోటు తక్కువ మరియు రక్త నాళాలను మృదువుగా చేస్తుంది.
సిఫార్సు చేసిన రెసిపీ
ఆక్టోపస్ సలాడ్
ఆక్టోపస్ సామ్రాజ్యాన్ని కట్ చేసి, తల ముక్కలుగా చేసి, సీఫుడ్ సలాడ్ లేదా సెవిచేలో కలపండి.
కాల్చిన ఆక్టోపస్
మెరిసే వరకు ఒక టేబుల్ స్పూన్ లేదా రెండు కూరగాయల నూనెను అధిక వేడి మీద స్కిల్లెట్‌లో వేడి చేయండి. ఆక్టోపస్ ముక్కలు వేసి బాగా బ్రౌన్ మరియు స్ఫుటమైన వరకు ఉడికించాలి, సుమారు 3 నిమిషాలు. సుమారు 3 నిమిషాల పొడవు, మరొక వైపు తిరగండి మరియు గోధుమ రంగులో ఉంటుంది. ఉప్పుతో సీజన్ మరియు కావలసిన విధంగా పనిచేస్తుంది.
